英男子一天吃7餐一年减68公斤

英国男子詹姆斯·佩珀现年30岁，住在林肯郡马基特迪平，是名地理教师。通过1年的时间，他成功减掉68公斤，当选英国瘦身比赛年度风云人物。据悉，他的减肥秘诀是，一天吃7餐再配合大量运动。

曾暴饮暴食

他从15岁起开始发胖，尽管越来越不满意身上日益增多的赘肉，却一直没采取什么行动。只要觉得不开心，他就会买回蛋糕、派等甜食吃来发泄。由于不节制饮食，佩珀的体重一度达到152公斤。他是从什么时候萌生减肥的想法的呢？

29岁时，朋友问他30岁生日要如何庆祝，他决定减肥，把这当作送给自己的生日礼物。他说：“那时我意识到，对自己身材的不满占据了我生命的一半时间。”

佩珀这次说到做到了。他还向同事卡罗琳咨询了“瘦身世界”比赛的事。卡罗琳曾成功减肥，打算参加这项比赛。他和卡罗琳一起报名参加比赛。