英男子一天吃7餐一年减68公斤

减肥食谱曝光

2011年6月，佩珀开始大量运动，包括游泳、跑步等。他还自己制定减肥食谱。不过，他没有像一般人减肥时那样节食，反而一天吃7餐，每餐只吃营养谷物棒、生菜沙拉、水果、少许奶酪和巧克力。他严格要求自己准备每餐的食物，决不吃任何外卖食物。

学校开学前，佩珀减掉了近25公斤。当他走进教室，学生们热烈鼓掌向他表示祝贺。

减重一半

到去年9月过30岁生日时，佩珀又减掉近30公斤。他参加“2012瘦身世界年度人物”比赛的成绩是减肥近68公斤。减肥后的体重几乎只有原来的一半，连家人和朋友都差点认不出他。他因此当选英国“2012瘦身世界年度人物”。