运动减肥并非万无一失 吸脂减肥才是王道

跑步机是我们十分常用的一种减肥工具，很多MM都选择它进行减肥，可是她们殊不知跑步机减肥易患怪病。近期，有位15岁小女孩只在跑步机上跑了3天，结果住进了医院，是怎么一回事呢？

15岁宁波女孩小马较胖，初三刚毕业，妈妈和她都希望借暑假减肥。马妈妈说：“本来想让女儿去健身房锻炼的，但她一个人去，我不太放心。后来我买了台跑步机，让她在家里跑。没想到这次跑跑步，让她吃了苦头。”

马妈妈说，“我给女儿商量好，每天在跑步机上跑一个小时。头一两天跑下来，女儿说腿很酸很痛。我想效果出来了，让她再坚持坚持。平时不运动，突然锻炼起来，酸痛不是很正常的么，我也没有在意。”

小马又坚持跑了两天，第4天，彻底起不了床了，双腿肿了起来，一动就痛得不得了。更让妈妈心惊的是，女儿的小便颜色也变深了。

运动减肥易造成横纹肌溶解症

妈妈请假带着女儿到医院看急诊，医生看出小马有可能是患横纹肌溶解症，就请该医院裘晓惠主任会诊，验血结果，小马的肌酸激酶（CPK）指标10000多，是正常水平（26-140）的100多倍。

横纹肌溶解症患者十分常见

“横纹肌溶解症患者比较多，但严重到住院程度还是比较少。我们一年会遇到五六个，这个月一下子来了三个。”裘晓惠主任说。

裘主任说，“因运动过量引发的横纹肌溶解主要见于年轻人，因为平时缺少锻炼，突然运动过度，再加上天热出汗多，人容易出现脱水状况，就更加容易出现横纹肌溶解。”

跑步机减肥可能导致死亡

裘主任说：“人的肌肉分为心肌、平滑肌和骨骼肌。其中心肌和骨骼肌是有横纹的。横纹肌溶解症多数发生在和肢体运动有关的双上肢、双下肢。当肌肉过度运动或者受到严重挤压，就会溶解并释放出肌红蛋白，肌红蛋白数量多了就会随血液循环到肾脏，阻塞肾小管，影响到肾功能。”

目前，横纹肌溶解症在国内的发病率尚无明确统计。裘主任说，根据美国的一项调查，发病率为万分之二。大约有5%左右的横纹肌溶解症患者最后会因为病情过重而死亡。

据悉，生活中有许多白领由于平时缺乏锻炼，再加上暴饮暴食极易造成肥胖。为了减肥，她们在健身房办卡，根本没时间去运动，卡里的钱就白白浪费了。现今正值夏天，白领们怎么会错过展示身材的好机会。可是，专家证实如果平时缺乏锻炼，夏季运动减肥容易患横纹肌溶解症，那么她们该如何做才能安全健康快速减肥呢？

吸脂减肥安全快速去脂肪

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